Effektive Workouts für Diastasis Recti
Die Diastasis Recti Workouts App bietet speziell entwickelte Übungen für Mütter, die nach der Geburt ihre Körpermitte und den Beckenboden sicher stärken möchten. Die App unterstützt Nutzerinnen dabei, ihre Stärke und Funktionalität nach der Geburt wiederzuerlangen, unabhängig davon, wie lange es her ist. Sie enthält Anleitungen zur Durchführung alltäglicher Aktivitäten und zeigt, welche Übungen anfänglich vermieden werden sollten, um eine sichere Genesung zu gewährleisten. In verschiedenen Phasen der Genesung können die Nutzerinnen Follow-along Workouts für den Core sowie HIIT- und Gewichtstrainingsprogramme durchführen, die auf Diastasis Recti abgestimmt sind.
Zusätzlich bietet die App wertvolle Informationen zur Überprüfung von Diastasis Recti und zur sicheren Ausführung alltäglicher Bewegungen. Die Unterstützung und Anleitung kommen von einer Spezialistin für Schwangerschaft und postnatale Korrekturübungen, was den Nutzern hilft, ihre Körperhaltung zu verbessern und Beschwerden wie Hüft-, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Diese App ist ein hervorragender Ausgangspunkt für Mütter, die ihre Fitness nach der Geburt wiederherstellen möchten.
