Diastasis Recti Workouts: Sichere und effektive Übungen für postpartale Mütter
Diastasis Recti Workouts ist eine Android-App, entwickelt von Katrina Oakley, einer Spezialistin für Schwangerschafts- und postpartale Korrekturübungen sowie NPI-Haltungsspezialistin. Die App bietet speziell für Mütter mit Diastasis Recti entwickelte Workouts für zu Hause an, unabhängig davon, wie lange nach der Geburt sie sind, die ihren Kern und den Beckenboden sicher stärken möchten.
Die App bietet einen umfassenden Leitfaden, wie man Diastasis Recti überprüft und alltägliche Aktivitäten sicher ausführt, einschließlich Heben, Tragen und Sitzen. Sie bietet auch Informationen darüber, welche Übungen und Bewegungen anfangs vermieden werden sollten und wie man weiß, wann man sie sicher wieder aufnehmen kann. Die App bietet begleitete Kern-Workouts für jede Phase der Genesung, diastasis-sichere HIIT-Workouts und diastasis-sichere Gewichtstrainingsprogramme.
Eines der besten Dinge an Diastasis Recti Workouts ist die Unterstützung und Anleitung von Katrina Oakley. Die App ist äußerst informativ und hilft den Benutzern, ihren funktionalen Kern wiederzugewinnen, ihre Haltung bei alltäglichen Bewegungen zu verbessern und Hüft-, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern. Benutzer berichten, dass sie sich befähigt fühlen, ihrem Körper selbst zu helfen, da die App einen großartigen Ausgangspunkt bietet, um nach der Geburt Kraft und Funktion wiederzugewinnen.
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